腸内細菌

腸内細菌を整えることが自閉症にとって効果がある、という話を聞いたことがある。腸内フローラ、そんな話だ。長男が習慣的に食べている食品に、たまたま腸に効く食品がある。良いこだわりはそっとしておく。

自閉症児のそれに倣い、ウチの長男にも食のこだわりがある。金曜夜のカレーは10年近く食べ続けている。1週間の晩ご飯はほぼローテーションが決まっている。こだわって食べているものの中には、あまり食べて欲しくない食べ物はあるが、身体に良さそうな食べ物もある。

ヨーグルト

ヨーグルトなら何でもいいわけではない。雪印メグミルクの牧場の朝。カレーと同じように10年以上食べ続けている。3個1バックのこの商品を常に常備している。夕飯の後、必ず一つ食べている。

最初のきっかけはスーパーの試飲だったと記憶している。長男が好きなのは、ヤクルト•ジョア（ストロベリー味）。この味以外は飲まない。毎日、学校から帰り宿題を済ませた後のおやつ時間に飲んでいる。シロタ株？ジョアなら身体にいいだろうと思っている。ネックは値段。牧場の朝に比べ、ややお高い。

義母が持っていたおやつのこれを口にしたことがきっかけだったと記憶している。昆布は食物繊維とミネラルが豊富と聞くが、塩分の摂りすぎが気になる。ジョアと同じおやつの時間に食べている。長男は梅味の昆布が好き。おそらく中野物産OEMのコンビニブランドの梅昆布も大好きだ。

幸い、身体に悪そうな食べ物にこだわりを持っていない。これらは親が薦めて食べ始めた訳ではないので、意図的に習慣づける方法はよく分からない。いつくかあるお菓子やデザートの選択肢に、そっと混ぜてみると、食習慣がつくと思う。

色々と書いたが、これらの食べ物がプラスの作用を及ぼしたかどうか、判別する方法はない。最近長男が安定しリラックスできている要因の一つにはなっていると思っている。