理由のない辛さは辛い

マイナス思考故のものか、鬱を患っているからなのか分からないが、訳もなく辛いと感じることが多い。何が嫌なことがあった訳ではない。健康を損なった訳でもない。漫然と辛いのだ。私は頻繁にこのモードが常態化してしまう。結構辛い。鈍痛が続くイメージだ。

厄介なのは、これといった原因がないので、解消が難しいという点だ。好転させる術が分からない。

「何故今辛いのだろう」こう考え出すと、より辛くなる。同じような悩みを持つ人はいないだろうか？解消方法を教えてほしい。

私の考えられる解消方法は、漫然と辛い状態に慣れてしまうこと。辛さを感じないように慣れてしまう。

耐えられないような激しいのもではないので、慣れることはできる。気にならないように慣れてしまうことができれば、「辛い」は「辛くない」に変えられる。

大したレベルの辛さでなくても、訳もなく辛い状態は精神的に堪える。その状態が長く続くと尚更だ。慣れてしまうのが最も手っ取り早い。

理由の分からない辛さを、辛いと感じないように麻痺させる。

そのうち辛さを生み出す原因が見つかるかも知れない。